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Luchando contra el agotamiento



Marcy Melvin, portavoz y consejera, aborda el problema generalizado del agotamiento que impregna las vidas de muchas personas. Ya sean educadores, estudiantes o padres, los sentimientos de agotamiento y entumecimiento emocional tras la pandemia son palpables. Marcy enfatiza que el aislamiento puede magnificar los sentimientos de desolación, por lo que es importante buscar un espacio de confianza, involucrarse y contrarrestar el cansancio emocional.


Transcripción:


Luchando contra el agotamiento


"Estamos agotados. Los estudiantes están agotados, los maestros están agotados, los padres están agotados. Estamos agotados. ¿Y qué sucede después de una exposición excesiva al estrés o una mayor exposición a algo que te hace sentir ansioso? ¿Es así después de un tiempo? ", um, las cosas simplemente se adormecen y tú, simplemente comienzas a cerrarte. Um, y es casi como un mecanismo de defensa. Es casi como si sintieras las sensaciones tanto y tan grandes hasta que es como si pudieras". No aguantas más y simplemente lo apagas.


Es casi como una crudeza emocional, ¿verdad? Imagínate con tu piel, ¿alguna vez has usado zapatos nuevos? ¿Bien? Y luego, lo que sucede en la parte posterior del talón, roza la parte posterior del talón y, de repente, duele y duele, y duele hasta que el lugar donde está completamente en carne viva.


Y entonces, se vuelve realmente importante que estemos conectados, que estemos cargados y conectados unos con otros. Ese sentimiento de entumecimiento, ese sentimiento de cierre, como de aislamiento, lo exacerba. Y cuando empiezas a sentirte abrumado por tus emociones, quieres aislarte, como si quisieras alejarte, pero casi alejarte de la gente tiene el efecto contrario. Puede exacerbar esos sentimientos y empeorar las cosas. Entonces, encontrar una persona segura en quien confíes y con quien puedas conectarte puede marcar la diferencia en el mundo.


Y esa seguridad y esa conexión puede ser simplemente salir a caminar con un amigo, ¿no? Sentarse, um, al lado de uno de sus padres y simplemente estar en el mismo espacio con ellos. Hay muchas cosas diferentes que podemos hacer y que son muy simples, que nos ayudarán a sentir esa conexión y que contrarrestarán parte de ese entumecimiento que puede provenir del aumento de, um, emociones en las que nos convertimos, ya sabes. , con el que nos sentimos."


-Marcy Melvin



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